こんにちは、こんばんは。
アンチスピリチュアルなのにスピリチュアルど真ん中にいるマリです。
最近、少しだけ苛立つことがありました。
貸した物がほんの少しだけぐちゃぐちゃになって返却されるという、本人に伝えるほどでもないし、気にするほどでもない。
でも、これを毎週続けられると、どうしたら良いのか。
私が気にしすぎているだけのレベルだけど、貸した時は忘れている感じ。
返ってきた時に、貸したままの状態で返して欲しいだけ。
気にしなければ良いのだけど、少しモヤッとしてしまう。
貸した人がガサツで人に気を遣えないだけの人と思えば良いのだけど、毎週繰り返され、言うほどでもない案件。
半年が経ち、流石にストレスとして身体が反応してしまい、イライラが止まらなくなってしまいました。
でも、本人に言うほどではない。笑
そんな時の対処方法のお話しです！
怒りの感情の種類
怒りの感情って、理由はたくさんありますが普段感じるものって大きく3種類あると思っていて
一つは愛情。もう一つはコントロール欲。
そして承認欲求からくるもの。
例えばパートナーに約束をドタキャンされた時、腹立つしイライラするし怒りをぶつけてしまう。
これって会えなくて寂しいことが怒りに変化しているだけ。
要するに、好きな人に会えない悲しさからきている、愛情がなければ起こらない感情。
もう一つは相手をコントロールしたいと思ってしまう気持ち。
『こうして欲しい』ただそれだけ。
自分のルールや感情を押し付けているんですよね。
そして、承認欲求からくるもの。
『頑張ったね』って褒められたかったり、自分を評価して認めてもらいたい欲からくる感情。
どうしてこんなに頑張ってるのに認めてもらえねいの？
と言う怒り。
怒りの感情はどこからきているのか？
イライラしたら私はまず、怒りの感情がどこからきているのか考えます。
パートナーにドタキャンされた時は、『寂しいんだな』と自分を受け入れることで怒りの感情がおさまり、素直な気持ちを伝えることができます。
コントロールから来る時は、相手をコントロールすることは不可能無ことだと受け入れ、
自分が変わることを考えます。
意外とあっさり解決策が見つかったりします。
承認欲求から来る場合は、ひたすら自分で自分を褒めまくります。笑
原因は他にもたくさんありますが、一度、感情を深く深く掘り下げてみると自分がどうして怒っているのかわかるかもしれません。
女性の場合、生理前もそうですよね。
この場合『生理前だからしょうがない』と諦めて受け入れられますよね？
そんな感じです(^^)
スピリチュアル的にみた怒りとは？
スピリチュアル的に見ると、人それぞれ理由がありますぎますが、カルマだったりトラウマだったり、波動の低下によるモノだったりします。
私はそんな時、まずは部屋を見渡します。
乱れていたり掃除しきれていなかったり、心理学的にもスピリチュアル的にも『部屋の乱れは心の乱れ』です。波動が乱れてしまっているので、波動を整えることに集中しています。
波動が整うだけでも『なんで怒ってたんだっけ？」ってなってしまうこともあるんです。
グラウンディングが外れていることもあるのでチャクラや波動を整えると、問題が解決に向かったりします。
一番簡単にできる方法は食事と瞑想です。
美味しいものを食べてヨガをするのがおすすめです✨
まとめ
女性は感情で生きる生き物なので、冷静に考える前に感情が暴走して悪い方に引きずられていくことも多いかと思います。スピリチュアルな視点を入れればそこにも学びやテーマがあるので結果、良い方向にいくこともありますが、繰り返す場合は人生のテーマとして置かれているので、一度立ち止まって考える必要があるかもしれません。
怒りやストレスを抱えていると、波動も下がるし負を引き寄せてしまうので、まずは『なぜ？』と深く追求してみてはいかがでしょうか？
ちなみに私は毎回貸してはストレス感じるので、差し上げることにし、新しいものを買いました。
ストレスからの解放です✨
