失恋して辛い時、辛さから立ち直り次の恋愛へとステップアップするためにできることはないでしょうか。失恋の辛さに囚われてしまい立ち直れない時間が長くなるのはとても苦しいことです。終わった恋愛を引きずることなく、もっとイイ女になりませんか？そのための方法と占い師をご紹介いたします。
失恋の痛みから立ち直る方法
失恋の痛みは本当に辛く苦しいものです。長い時間悲しみから立ち直る事ができないと、
失恋うつになってしまい、かなり深刻な事態になることもあります。傷心に浸りきり悲しみと辛さをとことん味わい、自分と向き合うことで痛みから立ち直る事ができるはずです。
恋愛依存症にならないために気をつけたいこと
考えれば考えるほど、納得ができなかったり満たされたい欲求が抑えきれなくなったり、感情をコントロールする事ができなくなってしまったら、恋愛依存になってしまい精神的な治療が必要になってしまうこともあります。
恋愛依存とはとても怖いことで、恋愛だからと軽く考えているとストーカー被害やストーカーの加害者になってしまうこともあるかもしれません。
彼がいないと何もできない女性は、男性から見ても魅力的とは言えませんよね。自立した魅力的な女性になるために自分を磨き良い恋愛ができるようにしていきましょう。
イイ女になる別れた後にするべきこと15コ
失恋の辛さから立ち直るため、失恋をバネにイイ女になりもっと良い恋愛ができるように、今後のことを考えてみてはいかがでしょうか。別れた後、どう動くかで先の恋愛も変わってくるでしょう。
とことん泣く
泣いて泣いて涙が枯れるまで泣く。泣くということは心のデトックスにもなり、すっきりとしてしまう事があります。辛いんだ、悲しいんだ、という気持ちを受け入れてとことん泣いてみてはいかがでしょうか。
別れの原因を考える
別れの原因を突き止めたり考えたりする事で、頭の中が整理され暴走しそうな感情もお話得られる事があるかもしれません。
一人旅に出る
傷心旅行は効果的で、気持ちをリフレッシュすると同時に現実から離れた場所に行く事で、リセットする事ができるでしょう。非現実的な環境や体験が、失恋のショックを和らげてくれるでしょう。
好きなことをする
空いている時間を自分の思うように思うままに、好きなことをして過ごすことで、明るい気持ちを取り戻せるかもしれません。
部屋の掃除をする
部屋の片付けをしたり掃除をしたりする事で簡単に気持ちをすっきりとする事ができます。彼からもらったものや思い出のものを断捨離しても良いかもしれません。
友達と遊ぶ
友達と遊んで楽しい時間を過ごすことで、失恋の刺激が緩和される事があります。話を聞いてもらったり、カラオケに行ったり、たまった負の感情は彼ではない別のところに発散し、気持ちを解放する事で心が軽くなる事があります。
近い未来の目標を立てる
目標を見つけ目標に向かう事で過去の辛さを過去のものにし、新しい環境や出会いを見つけ、知らなかった自分を発見できることもあるでしょう。未来に希望を持つことで失恋の辛さから解放されます。
自分磨きをする
自分磨きに時間を使うことで、考える時間が少なくなり綺麗になることもできるので、次の恋や復縁に向けて新しく気持ちを作ることもできます。
スマホから離れる
ついついチェックしてしまうSNSや過去のLINEのやりとりなど、別れた彼のことを思い出してしまう環境や、現状を素人してしまう気持ちを抑える事ができます。別れた後に元カレが楽しくしていることを知るだけで辛い時もありますよね。知らない方が幸せなこともたくさんあります。
美容院やエステに行く
髪型を変えたり、髪色を変えたり、気分転換をする事で気持ちがリセットされたり、エステでリフレッシュするなど非日常を味わう事で、新しい気持ちが芽生え別れた彼のことを考える事がなくなるかもしれません。
ジムなどで運動をする
体を動かして汗をかく事で、ストレスから解放されかなり明るい気持ちになる事ができます。心理学的にも運動はストレスホルモンを無害化すると言われているので、モヤモヤした気持ちをすっきりさせるにはとても効果的です。
暇な時間を作らない
考える時間を作らずとにかく忙しくする事で、気がつけば時が経ち彼のことを考える時間もなく自然に忘れる事ができるといわれています。何もしていないと元彼のことを考えてしまい、ネガティブな感情に囚われてしまう事があるのでできるだけ考える時間を無くしていきましょう。
仕事に集中する
一心不乱に仕事をし、目標を達成していく事で自分自身がステップアップし、過去のことはどんどん小さいことになっていくかもしれません。
合コンなど新しい出会いを探す
飲み会やマッチングアプリなどで新しい人と話をして、新鮮な気持ちを取り戻してみるのも良いかもしれません。新しい出会いを求めることで気持ちをリセットする事ができ、元カレのことを忘れる事ができるかもしれません。良い出会いがあれば尚更楽しい未来につなげる事ができるでしょう。
気持ちを整理する
気持ちをリセットするために、今の気持ちがどのようなものなのかリストアップして具現化し頭の中や心の整理をすると、意外と大した事ではないと気がつくかもしれません。どれくらい悲しいのか辛いのか、自分にとって彼はどのような存在なのかを整理する事で気持ちが落ち着いてくるかもしれません。
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